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Recette Courgettes Quinoa. 1 Gousse dail. 4 Ajouter aux courgettes lail et le persil coupés fins.
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2 Dans une sauteuse anti-adhésiveverser un filet dhuile et faire cuire les dés de courgettes 15 minutes. 4 SP personne 90 g de quinoa 300 g de courgettes râpées. Dans un bol battez les oeufs.
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Temps de cuisson. Faire cuire les courgettes à la vapeur et le quinoa dans une casserole deau bouillante suivre les instructions généralement une vingtaine de minutes Émincer loignon et le faire revenir. Préchauffer le four à 205 C 400 F. Ingrédients pour 2 personnes.
