Recette Quinoa Filet De Poulet. Mélangez et laissez cuire à couvert 15 min sur un feu doux. Émincer le poulet et les champignons.
Saler poivrer et faire suer avec 1 pincée de sel fin. 400g de filer poulet coupé en des. 10 recettes faciles pour cuisiner le filet de poulet.
Emincez les oignons léchalote coupez le poivron en lanières les tomates en cubes la courgette et laubergine en cube ou en bâtonnets.
Quand le quinoa est cuit ajouter la cive émincée et le fromage râpé. Assaisonner les blancs de poulet et cuire dans un filet dhuile 3 min sur chaque face. Faire revenir tous les ingrédients en mode dore pendant 15min. Poêlée de quinoa aux légumes et au poulet 45 points Plat facile 25 min 184 kcal.
