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Régime Méditerranéen Exemple De Menu. On a tort de parler de régime crétois ou méditerranéenCe mode dalimentation na rien à voir. 20 recettes saines et gourmandes.
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Le Larousse est formel. La diète méditerranéenne essentiellement composée daliments dorigine végétale et daliments de base peu transformés elle contient très peu de sucre ajouté de mauvais gras saturés et trans et de sel. Des aliments qui regorgent de bons nutriments comme les antioxydants ou encore les acides gras monoinsaturés.
Il se compose majoritairement de fruits de légumes de légumineuses et de céréalesIl y a peu de protéines animales et lorsque ces dernières sont consommées ce sont plutôt.
Sentez-vous libre dajuster les portions et les choix alimentaires en fonction de vos propres besoins et préférences. Le régime Dash en 7 menus pour votre semaine. Ce régime est caractéristique de lalimentation des populations du bassin méditerranéen. On a tort de parler de régime crétois ou méditerranéenCe mode dalimentation na rien à voir.
