Régime Méditerranéen Recettes Gratuites. Le régime crétois est basé sur une alimentation riche en fruits légumes céréales et légumineuses. Les bienfaits de ce régime sur la santé ont été prouvés.
Ce régime comporte surtout des aliments de source végétale comme le pain les céréales les. Recevoir pour les Oscars 89. Le régime méditerranéen est riche en fruits légumes légumineuses céréales poissons et huile dolive.
Il est reconnu quil est bon pour la santé dans la mesure où il réduit notamment les risques cardiovasculaires et quil augmente lespérance de vie.
Le poisson les viandes lanhes et les œufs sont à lhonneu à aison de deux ations haune pa semaine. 15 recettes méditerranéennes pour manger mieux. Le régime méditerranéen repose sur un style de vie qui comprend une alimentation saine de lexercice des moments de loisirs et de plaisirs pour célébrer chaque instant de la vie. Il est souvent synonyme de bonne santé et de longévité.
