Recette Blanc De Poulet Leger. Mettez une poêle à feu vif avec 1 cuillère à café dhuile dolive. Dans une poêle chauffez lhuile dolive puis faites revenir loignon pendant 8 à 10 minutes en remuant souvent.
La recette rapide des blancs de poulets poêlés au citron. Déposez-les à plat sur un film plastique recouvrez-les dun autre film et tapez-les avec un rouleau à pâtisserie afin de les affiner. Les meilleures recette de poulet light notã es et commentã es par les internautes.
Cest un champion des protéines.
Coupez les 4 blancs de poulet dans le sens de la longueur. Salez et poivrez les morceaux. Cest un champion des protéines. Disposez ensuite les tranches de poulet dans un plat à gratin.
