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Recette Filet De Poulet Healthy. Dans Une Assiette Creuse Disposez Les Haricots Verts En Premier Puis Le Reste Des Aliments. Ajoutez le poulet laissez dorer à feu vif.
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Chauffez lhuile dans une sauteuse antiadhésive et faites-y revenir léchalote 2 minutes. A la poêle versez un filet dhuile dolive et faites-les cuire à feu moyen 8 minutes sur chaque face. Salade feta tomates filets de sardines huile dolive aux 5 baies.
Dans Une Assiette Creuse Disposez Les Haricots Verts En Premier Puis Le Reste Des Aliments.
Ajoutez ensuite le basilic haché puis salez poivrez. Laissez mijoter 10 minutes à feu doux. Dans un bol mélangez au fouet 4 c. 4 filets de poulet 400 g de tomates cuisinées en boite 150 g dolives vertes dénoyautées 1 oignon 1 gousse dail 30 ml dhuile dolive 90 g de beurre.
