Quel Est Le Régime Méditerranéen. Le régime méditerranéen nétant pas hypocalorique ni restrictif il ny a aucune raison de reprendre du poids. Le régime méditerranéen est particulièrement riche en acides gras insaturés en métabolites secondaires des plantes et en fibres.
Les principaux aliments mais pas exclusivement sont des plantes. Le régime méditerranéen est similaire à dautres régimes cardiaques-sains. Le régime alimentaire examiné par la plupart des études est riche en aliments végétaux sains et relativement faible en aliments dorigine animale.
Le régime méditerranéen est similaire à dautres régimes cardiaques-sains.
Dailleurs il sagit dun mode de vie sensé être adopté à très long terme. Ce dernier serait plus efficace non seulement pour perdre du poids mais aussi pour contrôler son cholestérol selon une nouvelle étude. Laccent est mis sur les aliments végétaux lhuile dolive le poisson la volaille les haricots et les céréales. Perdez du poids lentement mais sûrement avec le régime crétois.
